你有没有遇到过这样的情况：和伴侣感情明明很好，可就是提不起“兴致”，久而久之正规股指配资开户官网，连自己都开始怀疑是不是身体出了什么问题？
其实，问题可能并不复杂——答案就藏在你的卧室里，藏在那些你每天习以为常的睡眠习惯中。
很多人不知道，睡眠质量与性功能之间，有着千丝万缕的联系。一些看似不起眼的睡觉“小毛病”，正在日复一日地侵蚀着你的性能力。今天，我们就来揭开这其中的真相。
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枕头太高：你以为舒服，其实在“压榨”性欲
很多人喜欢枕高枕头，觉得这样睡得踏实。但你可能不知道，枕头过高，会直接影响你的“性趣”。
为什么呢？因为枕头太高，会阻碍头部的正常血液循环，大脑供血不足，负责分泌性激素的脑垂体功能就会受到抑制。长此以往，体内激素水平下降，性欲自然也跟着“打折扣”。
更严重的是，高枕头还会压迫心脏，影响全身的血液流动。对于男性来说，勃起功能高度依赖良好的血液循环，一旦供血出现问题，勃起困难也就随之而来。此外，颈椎受压还会干扰神经信号的传递，降低身体的敏感度，让你对性刺激变得“迟钝”。
睡太久：不是越多越好，当心“睡”没了欲望
我们都知道睡不够伤身，但很多人不知道，睡太多同样是问题。
有些人喜欢周末补觉，一睡就是十多个小时。长时间躺着不动，身体缺乏活动，中医讲这叫“久卧伤气”——气血运行变慢，心跳减弱，整个人会变得懒散、乏力。这时候，性功能也会跟着“罢工”：精神萎靡、气短心悸、对性生活提不起兴趣……你以为自己在休息，实际上是在慢慢“冷却”自己的欲望。
科学的睡眠时长，成年人每晚7-8小时足矣，过犹不及。
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床垫太软：越陷越深，腰不行了性也难
软软的床垫，躺上去像被云朵包裹，确实舒服。但这份舒服，可能要付出代价。
太软的床垫无法给身体提供足够的支撑，尤其是腰部。睡在上面，脊柱会呈现不自然的弧形，腰椎被迫弯曲，时间一长，腰背酸痛就成了家常便饭。
而腰部力量，在性生活中扮演着至关重要的角色。尤其是男性，在很多体位中都需要依靠腰部和腿部的力量来完成动作。一旦腰肌受损、力量不足，性生活的质量和持久度都会大打折扣，甚至让你感到“力不从心”。
趴着睡：最伤身的睡姿，男女都躲不过
趴着睡，被很多健康专家列为“最不推荐的睡姿”，它对性功能的伤害尤为直接。
对男性来说，趴着睡会直接压迫阴囊和阴茎，影响局部血液循环，还容易导致频繁遗精，干扰正常生活。同时，趴着睡会使阴囊温度升高，而精子生成需要比体温略低的环境，长期如此，精子质量会明显下降。
对女性来说，趴着睡同样不是好事——长期压迫乳房会影响局部血液循环，甚至导致乳房形态改变。
更重要的是，趴着睡会使头部长时间偏向一侧，导致颈椎扭曲、大脑供血不足，醒来后常常头晕头痛，整个人状态低迷，性欲自然也无从谈起。
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写在最后
性功能的健康，不仅仅是饮食和运动的事，睡眠习惯同样是不容忽视的一环。如果你或你的伴侣正面临性欲下降、性功能减退的困扰，不妨先从卧室里找找原因。
换一个合适的枕头，选一张支撑力适中的床垫，调整到最健康的睡姿，保证规律而不过量的睡眠时间——这些小小的改变，或许就能让你的“性”福感重新回归。
从今晚开始，好好睡觉正规股指配资开户官网，也是好好爱自己。
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